Vücut yağı kaç kilo olmalı? 🌈Kadınlarda: %18-28 arasında değişmektedir. 🔎Örneğin 56-62 kg ağırlığındaki bir kadının yağ oranı 10-15 kilo arasında değişmektedir. 🌈Erkeklerde: %10-20 arasında değişmektedir. 🔎Örneğin 80 kg ağırlığındaki bir erkeğin yağ oranı 8 ile 16 kilo arasında değişmektedir. Verilen kilonun ne kadarı yağ? Kişi kilo verme sürecini sağlıklı bir şekilde tamamlamak ve bunu vücudunda görmek istiyorsa, kaybettiği kilonun en az yüzde 85’ini yağ yoluyla kaybetmesi gerekmektedir. Tartıda yağ oranı kaç olmalı? Vücut Yağ Yüzdesi Tablosu:ErkekKadınVital2-5%10-13%Atlet6-13%14-20Formda%14-17%21-24Ortalama18-24%25-311 satır daha Vücut yağ oranımı nasıl öğrenirim? Vücut yağı, dansitometri, hidrometri, çift enerjili X-ışını absorpsiyometrisi (DXA), kimyasal çok odacıklı modeller, bilgisayarlı tomografi (BT) veya…
Yorum Bırak