Eliptik mi daha iyi bisiklet mi? Eliptik bisiklet bir saatte 770 kaloriye kadar yakmanıza yardımcı olabilir. Eliptik bisiklette 30 dakikada, koşu bandında 20 dakikada yaktığınız kalori miktarını yakarsınız, ancak eliptik bisiklette yaktığınız kalorileri daha az eforla yakarsınız. Eliptik bisiklet kilo verdirir mi? Eliptik bisiklette düzgün bir şekilde egzersiz yaparsanız, kilonuza bağlı olarak 30 dakikada 270-400 kalori (57-84 kg) yakabilirsiniz. Bu kilo vermenize ve yağ yakmanıza ciddi anlamda yardımcı olacaktır. Burada bir diğer önemli nokta ise kilo vermek için tükettiğinizden daha fazla kalori yakmanızdır. Zayıflamak için bisiklet mi koşu bandı mı? Amacınız yağları hızlı bir şekilde yakmaksa, koşu bandında koşmak eliptik…
Yorum Bırak