Anne sütü en hızlı ne artırır? Ispanak, ısırgan otu, kara lahana, dereotu, marul, maydanoz, roka ve semizotu gibi yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Anneye ihtiyaç duyduğu kaloriyi sağlar. Aynı zamanda fitoöstrojen içeren bu sebzeler süt üretimini artıran hormonların salınmasına katkıda bulunur. Sütün çoğalması için ne yapmalı? Yeterli beslenme ve yeterli sıvı alımı çok önemlidir. Anne sütü %85 su olduğundan, annenin yeterli miktarda su tüketmesi süt üretimini artırır. Günde en az 3 litre sıvı içmek önemlidir. Su dışında sıvı gıdalar tüketmek süt üretimini artırmaya yardımcı olur. Sütü az olan anneler ne yapmalı? Her emzirme döneminde 1-1,5 bardak…
Yorum Bırak