Uyku sersemliği nasıl geçer? Uykuya elverişli serin bir ortam ve rahat bir yatak seçin. Yatmadan birkaç saat önce kafeinli içecekler içmeyin. Sigara ve alkolden uzak durun. Stresten mümkün olduğunca uzak durun. Uykudan ayılmak için ne yapmak lazım? Her birine detaylı bakalım! Filtre kahve için. Uyku listemizdeki ilk misafirimiz kesinleşti! … Enerji içecekleri için. … 3. Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. … Dışarı çıkın. … Yürüyüşe çıkın. … Serin bir yere geçin. … Biraz meyve tüketin. … 8. Çay için. Uykumu gidermek için ne yapmalıyım? Uykuyu getirmek için en etkili yöntemler: Su tüketimini artırın. Su alımına yeterince dikkat etmezseniz vücudunuzun susuz kalmasına…
Yorum Bırak